w jakim celu kupiles hmb ? jego dzialanie mozna dopiero odczuc po paru miesiacach brania kreatyny masz za malo na cykl min to 300g a najlepiej jakbys mial 500 ostrowia dobre i tanie bialko przyda sie
Podstawa to info o sobie, i w jakim celu chcesz cwiczyc klatke kilka x w tygodniu? jesli sie decydujesz na takie rozwiazanie to cale cialo tak samo, nie olewaj tego co wazne.
[...] witaminy D3. Skoro zależy Tobie na witaminie D3 (i słusznie, bo bardzo ciężko jest dostaryć jej odpowiednią ilość wraz z dietą) to polecam zakupić właśnie tę witaminę osobno. W jakim celu chcesz szukać wszystkiego w jednym, skoro prawdopodobieństwo braków będzie niewielkie. Najlepiej skupić się na tym co rzeczywiście trudno jest uzupełnić.